2/19-走行記録

天気＝はれ
DST＝11.39km
TIME＝0:32:54
AVE＝20.6km/h
MAX＝42.5km/h
ODO＝35488km　('05/4/4～)

2/16-疲れ目

天気＝はれ
DST＝12.66km
TIME＝0:37:35
AVE＝20.1km/h
MAX＝40.0km/h
ODO＝35476km　('05/4/4～)

今ワタクシがやっている仕事は、お客様へ荷物の配達が終了したことをお知らせする仕事なのですが、１日８時間ずーーーーーーーっとパソコンに向かっているので目がとーーーーーっても疲れます。

でも、最初の頃に比べると段々と目の前の画面を見続けるのにも慣れてきました。

って、これはとてもよ良くない症状です。
ピントを合わせる筋肉が凝り固まってきているようです。

一応２０代なのにサンテ４０が手放せない今日この頃。

2/15-ヨガの日

ジムに通い始めてから２週間が経ち、段々と慣れてきました。

月曜日は休館日。
火曜日はエアロバイクの日。
水曜日はウェイトトレーニングの日。
木曜日はヨガの日。
金曜日はスピニングの日。

今日は木曜なのでヨガをしてきました。

疲れたココロと筋肉がほぐれて　リラーーーーックス！

ジムは火～金曜の夜のみの利用で
月￥７，３５０
自宅には風呂がないので火～金曜毎日銭湯に行くと
月￥７，２００
銭湯に行くのと変わらない経済的負担でリハビリができてお風呂にも入れます。

メッセンジャーに復帰してからも通おうかなぁ～。

2/13-スピニング！筋肉痛！

天気＝はれ
DST＝12.85km
TIME＝0:42:46
AVE＝18.0km/h
MAX＝35.5km/h
ODO＝35463km　('05/4/4～)

毎度の事ながらブログの更新をサボっています。
チョクチョク見に来てくれていた方々、申し訳ありません。

先週の金曜日、会社帰りにジムに行ってスピニングと言う自転車を使ったエクササイズに参加しました。
簡単に言えば、スタジオで参加者がインストラクターと向かい合いながら音楽に合わせていろんなポジションを取りながらペダルを漕ぐエクササイズです。
SCHWINN製のスピニングバイクを使います。

こちらのサイトでスピニングについて説明があります。
スピニングJAPAN

今回参加したのは中級クラスのスピニングなんですが、かなーーり辛かったです。
おかげでせっかくの３連休はずっと筋肉痛、、、、。

隣でペダルを漕ぐ常連の人たちと張り合って回転数を上げすぎたのが良くなかったようです。
本調子なら絶対あんなオッサンには負けないのにぃーーーー！
ちきしょーーーー！

まだまだケガ人なので、今度はセーブして走ることにします。(反省)

2/1-レントゲン

さてさて、２月になりました。

１日は午前中に病院へレントゲンを撮りに行き、午後に仕事をして、仕事帰りに会社の近くにあるジムに行ってきました。

退院してからまだ２週間も経っていなかったのですが、退院時とは比べ物にならないくらいに歩けるようになっていたので、松葉杖を病院に返却しました。

医者の話では、あと一ヶ月チョット経てばスポーツでも何でも好きなことをしていいそうです。

３月か４月にはメッセンジャーに復帰できそうっ！
夏くらいには元通りのスピードで走れるようになるかな？
かな？きっと。

それと、ジムはというと、
エアロバイクで軽い負荷を高回転数で回そうと思ったら、毎分９０回転を超すペースでペダルを漕ぐと「ピッ！ピッ！ピッ！｣と警告アラームが鳴ってしまいインストラクターに注意されてしまうのでチョット不満です。
もしかしたら設定の仕方が悪いのかな。